Школа эндуро. Урок третий: Стойка

30 сентября 2013

Стойка – основная позиция райдера на мотоцикле эндуро, поэтому езде стоя уделяем особое внимание.

Для начала встаем на подножки: стопа должна быть немного смещена назад: так, чтобы мыски мотобот почти доходили до рычагов тормоза и КП. Как и в положении сидя, мы держимся за мотоцикл ногами, поэтому плотно прижимаем к пластику колени и голени. 

Немного сгибаем колени и поясницу. Локти также широко расставлены, а руки на руле расслаблены. Здесь очень важно иметь правильно подобранный по высоте руль, чтобы не тянуться к нему, излишне напрягая спину. 

К тому же, это не позволит без напряжения смотреть вперед: взгляд будет невольно падать, вместе с опущенной головой. Также, возможно, придется подрегулировать лапки, чтобы тормозить и переключать передачи было удобно. Очень часто задрана вверх именно лапка тормоза, поэтому тормозить приходится отрывая ногу от подножки.

Стойка

Ногами находим «талию» мотоцикла – самое узкое место седла – и плотно обхватываем коленями и голенями. Руки на руле расслаблены. Для этого, держась ногами за мотоцикл, нужно согнуть ноги в коленях и отодвинуться назад, поймав равновесие. 

Важно, чтобы при разгонах и торможениях корпус смещался и, компенсируя инерцию, тело сохраняло равновесие. Как и в положении сидя, взгляд должен быть направлен вперед. Подножки должны располагаться примерно посередине подошвы мотобота, чуть ближе к мыскам.

Александр Самойлов, инструктор школы эндуро SVR Team. Призер чемпионата России по эндуро, участник мировых соревнований по экстрим-эндуро Red Bull Romaniacs. 

«Основная проблема начинающих эндуристов – в отсутствии постоянного контроля за положением тела. Нужно всегда помнить про локти, поясницу, положение в поворотах, про то, как правильно выставлять ногу. Когда все это нужно контролировать одновременно, когда этого еще нет на уровне мышечной памяти, люди теряются и упускают какую-то из установок. 

Из-за этого развивается неправильная техника, которая негативно скажется при обучении более сложным элементам. Другими словами, если сегодня вам вполне комфортно ездить с опущенными вниз локтями, завтра это сыграет с вами злую шутку. Поэтому важно исправлять собст- венные ошибки. 

Если вы принципиально не хотите заниматься с тренером или в вашем городе нет соответствующих школ, записывайте тренировки на видео. Просмотрев запись тренировки (или хотя бы фото с нее), проанализируйте собственные ошибки. Сравните свое видео с видео какого-нибудь реально быстрого парня, найдите 10 различий в технике и нацельтесь на их устранение. 

Ну и конечно, катайтесь! Как можно чаще, больше, разнообразнее! Накат позволит закрепить технику и собственным умом осознать, почему надо делать так, – а не так, как хочется».

Оставить комментарий

Для добавления комментария требуется зарегистрироваться или авторизоваться на сайте .

Социальные комментарии Cackle
↑ Наверх